Approche
Thérapie personnelle et de couple
Transformez votre bien être et apprenez à lâcher prise grâce à une approche personnalisée
Identifiez vos objectifs de bien-être et surmontez les barrières traumatiques
Ce qui nous distingue en tant qu’êtres humains, c’est notre capacité à intégrer la structure sociale de notre environnement à travers le mimétisme. Un enfant élevé par des loups adopte la nature des loups, non celle des humains.
L’IFS repose sur l’idée que nous abritons en nous une mini « société » ou « famille » interne, avec différentes facettes portant des rôles et des personnalités distincts. Pour illustrer cela, rappelez-vous la dernière fois où vous avez été confronté à un dilemme : « J’ai envie de manger ce gâteau, ça va m’apporter de la douceur, mais je vais grossir, il ne faut pas… J’ai envie de m’acheter cette veste, mais si demain j’ai un coup dur…« . Nous sommes des êtres aux multiples personnalités, et ce petit monde s’est constitué au fil des événements de notre vie. Si le passé persiste dans le présent, c’est parce que ce n’est pas réellement passé.
C’est pourquoi il peut être difficile aujourd’hui de renouer avec notre nature profonde, car de nombreuses « règles » et « croyances » telles que « la vie est difficile », « il faut travailler dur », « on ne pleure pas quand on est un homme », ainsi que des modèles de pouvoir pyramidaux (où celui du dessus commande) ont inséré en nous des schémas qui nous éloignent de notre essence.
L’IFS offre aujourd’hui un réconfort à des endroits de nous-mêmes qui en ont eu besoin par le passé. Cela a pour effet de nous détendre et de restaurer la fluidité dans notre existence.
Identifiez les objectifs de la thérapie
Un rendez-vous préparatoire téléphonique me permet d’avoir des informations sur vos attentes. Si nécessaire nous définissons un objectif de thérapie. Je réponds à toutes les questions que vous pouvez vous poser à ce sujet.
Quels sont les conflits internes et obstacles à ce bien être ?
Au cours des séances thérapeutiques nous allons échanger sur la situation que vous vivez ou la difficulté que vous rencontrez. La thérapie IFS va permettre de mettre de la clarté sur ce qui vous anime et résoudre les conflits internes sans effort.
Gagnez en estime de soi et améliorez vos relations aux autres et communication
Une fois les tensions internes supprimées vous retrouverez harmonie et fluidité dans votre fonctionnement. Cela nourrira votre estime de soi et vos relations aux autres.